Kurse

Mit unterschiedlichen Kursen möchte ich Ihnen die Möglichkeit geben, mehr zu erfahren. Wie atme ich bei Wehen richtig? Wie versorge ich mein Neugeborenes? Wie finde ich nach der Geburt zu mir zurück? Nutzen Sie eines meiner Kursangebote. Dafür nehmen Sie bitte jederzeit gerne Kontakt mit mir auf.

Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs bereite ich Sie gemeinsam mit anderen Eltern auf Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Stillzeit vor.

Themen sind dabei Anatomie, Schwangerschaftsverlauf und -beschwerden, Atem- und Entspannungsübungen, sowie Körperwahrnehmung und Massagen.

Außerdem behandeln wir gemeinsam die Geburt bis ins Detail. Was sind die Vorzeichen einer Geburt, wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltungen sind möglich? Wie ist der Ablauf einer Kaiserschnittgeburt? Und Vieles mehr...

In Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern. Auch Ihr Partner sollte den Kurs wahrnehmen, denn er wird merken, wie sehr seine Unterstützung bei der Geburt gefragt ist.

Auch die Wochenbettzeit und das Stillen wird ausführlich besprochen.
Im Kurs gehem wirunter anderem darauf ein, was Sie für die ersten Tage und Wochen mit Ihrem Neugeborenen brauchen: Ausstattung, Babypflege und vieles mehr.
  
Rückbildungsgymnastik
Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes empfehle ich die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor. 

Eine kleine Gruppengröße und die lockere Atmosphäre tragen auch zum Wohlbefinden bei.

Wenn Sie für ihren kleinen Schatz keine Unterbringungs- möglichkeit haben, können Sie ihn einfach mitbringen.
 
Babypflege
Ein Baby zu pflegen macht vielen werdenden Eltern Sorgen. Wie fasse ich mein Kind an, wie wasche ich es richtig und ab wann kann ich es baden? Das alles sind Fragen, die ich Ihnen im Rahmen des Geburtsvorbereitungskurses, im direkten Gespräch und während der Wochenbettbetreuung beantworten möchte. Ich zeige Ihnen, wie Ernährung, Körperpflege, Wickeln, Kleidung und Tragesysteme richtig zum Einsatz kommen.


Babymassage

Sie erlernen die Indisch-schwedische Massage nach Vimala Schneider mit Babygymnastik und vielen Fingerspielen und Liedern zum Auflockern.


Termine sowie Preise zu den angebotenen Kursen können bei mir erfragt werden. Nutzen Sie dafür bitte die Seite Kontakt.

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